Die Sauna tut gut und macht Spaß. Doch was ist mit kleinen Kindern oder gar Babys, dürfen sie auch schon in die Sauna? Viele Fragen, die es zu klären gibt, wenn Mama und Papa mit Kind in die Sauna gehen wollen.
Zunächst einmal sollte man sich als Mutter überlegen, ob die Sauna ein Ort ist, an dem man seine Kinder überhaupt mit dabeihaben möchte. Für viele Menschen ist die Zeit in der Sauna eng verbunden mit einem entspannenden Gefühl der Ruhe und Gelassenheit. Wie alle Eltern wissen, treffen diese Attribute nicht immer auf die gemeinsame Zeit mit den Sprösslingen zu. Wer sich für einen Saunagang mit der ganzen Familie entscheidet, wird zwar nicht immer Wellness pur finden, in jedem Fall tut er seinen Kindern aber etwas Gutes und wird Spaß und Freude am gemeinsamen Saunaerlebnis haben.
Und Babys? Auch hier lohnt wieder ein Blick gen Norden. In Finnland ist es üblich, das Baby mit in die eigene private Sauna zu nehmen. Und die Erfahrung zeigt, dass mit keinen Schädigungen zu rechnen ist. Wer eine öffentliche Sauna mit seinem Baby besuchen möchte, sollte sich vorher informieren, wie kinderfreundlich die Saunaanlage ist. Es gibt wenige Saunalandschaften, die über spezielle Angebote für Mütter mit Säuglingen verfügen einschließlich einer Ausstattung mit Wickeltisch.
Aber auch wenn die Kleinen im Vorschulalter sind, ist die Sauna von Vorteil. So kämpfen Saunakinder beispielsweise erheblich seltener mit Infektionskrankheiten wie Bronchitis oder Grippe, die, wenn sie erst die Runde im Kindergarten machen, meist nur langwierig zu kurieren sind. Ihr Kind sollte vor Betreten der Sauna gut abgetrocknet sein, damit es schneller schwitzt. Am Anfang wird es die untere Saunabank vorziehen, aber nach und nach steigt es auf. Sie sollten Ihr Kind nicht überfordern, auch was die Aufenthaltszeit in der Sauna angeht. Für Kinder ist allein schon das ruhige Sitzen nicht immer einfach, von der anschließenden Ruhepause ganz zu schweigen. Besonders viel Spaß haben Kinder am Plantschen nach dem Saunagang: Das kalte Abspritzen mit dem Schlauch, der Einstieg in das prickelnd-kühle Tauchbecken oder gar ein erfrischender Freiluftgang bei Schnee im Winter – so wird das Saunabad zu einem Vergnügen für die ganze Familie.
Und schließlich die Gruppe der Teenager. Sie freuen sich besonders über die sichtbare Linderung von pubertätsbedingten Hautproblemen durch regelmäßiges Saunabaden. Die Haut wird besser durchblutet, gereinigt und so entschlackt. Hautunreinheiten werden geradezu ausgeschwitzt, das Hautbild verbessert sich deutlich, wird frisch und klar.