Angstbewältigung | Sauna-zu-Hause

Die größten Sauna-Irrtümer – Teil 2

Das Ritual der Sauna existiert schon seit Jahrhunderten und trotzdem gibt es immer noch Vorurteile, Missverständnisse oder ganz einfach Irrtümer, die noch aufgelöst werden müssen. Einige Mythen haben sich besonders festgesetzt – und diesen gehen wir auf den Grund.

Die Aufgussfrage

Aufguss ja oder nein? Für die Fans der traditionellen Sauna gibt es wohl nichts Schöneres, als die heißen, feuchten Schwaden des Aufgusses auf der Haut zu spüren. Doch es gibt auch Menschen, die den Aufguss schrecklich finden, denn auch ohne den für viele erachteten Höhepunkt des Schwitzbads kann in der Sauna entspannt werden.

Schwitzen als Ritual

In den letzten Jahren erfolgte ein Boom an Schwitzhüttenritualen, selbst exklusive Wellnesseinrichtungen bieten nun die einfachen Hütten an. Doch diese sind viel mehr als ein weiterer Trend, sondern sie sind Tradition und Heilung durch rituelles Schwitzen.

Sicher Schwitzer

Panik in der Sauna? Wir stellen ihnen sieben Faktoren vor, die ein sicheres Saunavergnügen garantieren.

Nackt? Nein danke! Wie Sie die Saunaangst besiegen

Viele Menschen haben Angst in der Sauna. Das Gefühl, nackt und damit hilflos in einer engen – und heißen – Kabine zu sitzen löst in ihnen Unbehagen aus. Wir geben Ihnen Tipps, wie man damit umgeht und Spaß am Saunen findet. .