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Wie Frau gerne sauniert

Der Geschlechterkampf in der Sauna. Längst ist die Finnenkabine keine reine Männersache, Frauen holen auf, wenn es ums genussvolle Schwitzen geht. Doch wie sauniert Frau gerne?

Schöner schwitzen mit Dampfbad und Infrarot

Nicht nur das Schwitzbad in der Sauna macht schön. Auch ihre sanften Alternativen, Infrarot- und Dampfbad machen uns attraktiver.

Die größten Sauna-Irrtümer – Teil 2

Das Ritual der Sauna existiert schon seit Jahrhunderten und trotzdem gibt es immer noch Vorurteile, Missverständnisse oder ganz einfach Irrtümer, die noch aufgelöst werden müssen. Einige Mythen haben sich besonders festgesetzt – und diesen gehen wir auf den Grund.

Die 10 größten Saunairrtümer – Teil 1

Das Ritual der Sauna existiert schon seit Jahrhunderten und trotzdem gibt es immer noch Vorurteile, Missverständnisse oder ganz einfach Irrtümer, die noch aufgelöst werden müssen. Einige Mythen haben sich besonders festgesetzt – und diesen gehen wir auf den Grund.

Einfach schwitzen

Die Sauna stellt uns das Ritual manchmal Rätsel auf - wie lang sollte man diese und jene Phase wirken lassen, oder an welcher Stelle kommt nochmal der Teil mit dem Fußbad? Im Grunde schwitzt man nach Gusto, der Einfachheit halber und als kleiner Ratgeber, finden Saunaneulinge hier den optimalen Saunaablauf.

Schwitzen als Ritual

In den letzten Jahren erfolgte ein Boom an Schwitzhüttenritualen, selbst exklusive Wellnesseinrichtungen bieten nun die einfachen Hütten an. Doch diese sind viel mehr als ein weiterer Trend, sondern sie sind Tradition und Heilung durch rituelles Schwitzen.

10 gute Gründe, …

... um mal wieder ausgiebig zu schwitzen. Studien bestätigen immer wieder, was Naturvölker in allen Erdteilen schon seit Jahrtausenden wussten: Die positiven Wirkungen von regelmäßigen Saunagängen auf Körper und Geist gehen sehr tief und können so als regelrechte Gesundheitsvorsorge gelten. Hier aufgelistet ein paar der erstaunlichsten Wirkungen von Sauna, Sanarium & Co. aus der jüngeren Forschung.

Dampf ablassen

Oder besser eigentlich einlassen – denn das Dampfbad ist eine der altbewährtesten Methoden neben dem Körper auch den Geist zu reinigen. Die wärmenden Nebelschwaden verbessern auf sanfte Weise das Immunsystem, das Hautbild und führen zu innerer Gelassenheit.

Ätherische Öle in der Sauna

Wohlriechende Zusätze schmeicheln der Nase, betören die Sinne und unterstützen die vollständige Entspannung. Mit himmlischen Düften entfliehen Sie dem Alltag, machen einen Kurztrip in die Karibik oder einen Waldspaziergang.

Duft im Dampfbad

Düfte entspannen, beleben und entführen in andere Welten. Ganz klar, dass bei so einem sinnlichen Wellness-Erlebnis wie dem Dampfbad auch die Aromen nicht auf der Strecke bleiben dürfen. Doch wie kommt der Duft ins Dampfbad?