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Die größten Sauna-Irrtümer – Teil 2

Das Ritual der Sauna existiert schon seit Jahrhunderten und trotzdem gibt es immer noch Vorurteile, Missverständnisse oder ganz einfach Irrtümer, die noch aufgelöst werden müssen. Einige Mythen haben sich besonders festgesetzt – und diesen gehen wir auf den Grund.

Die 10 größten Saunairrtümer – Teil 1

Das Ritual der Sauna existiert schon seit Jahrhunderten und trotzdem gibt es immer noch Vorurteile, Missverständnisse oder ganz einfach Irrtümer, die noch aufgelöst werden müssen. Einige Mythen haben sich besonders festgesetzt – und diesen gehen wir auf den Grund.

Anderes Länder …

... anderes Schwitzen. Unsere kleine Saunaknigge-Serie verrät Ihnen als Neuling, wie Sie die ersten Badegänge bravourös bestehen – oder Sie erfahren als alter Schwitzhase, wie Sie das Saunieren noch perfektionieren können. Natürlich gilt: Die Sauna ist, was Spaß macht. Doch mit solidem Grundwissen und einer unverbindlichen Anleitung werden auch die kleinsten Unsicherheiten beseitigt.

10 gute Gründe, …

... um mal wieder ausgiebig zu schwitzen. Studien bestätigen immer wieder, was Naturvölker in allen Erdteilen schon seit Jahrtausenden wussten: Die positiven Wirkungen von regelmäßigen Saunagängen auf Körper und Geist gehen sehr tief und können so als regelrechte Gesundheitsvorsorge gelten. Hier aufgelistet ein paar der erstaunlichsten Wirkungen von Sauna, Sanarium & Co. aus der jüngeren Forschung.

Dampf ablassen

Oder besser eigentlich einlassen – denn das Dampfbad ist eine der altbewährtesten Methoden neben dem Körper auch den Geist zu reinigen. Die wärmenden Nebelschwaden verbessern auf sanfte Weise das Immunsystem, das Hautbild und führen zu innerer Gelassenheit.

Körpersprache

Was passiert eigentlich unter unserer Hautoberfläche, während wir genüsslich in der Sauna schwitzen? Wie unser Körper auf die Schwitzkur reagiert und warum die Finnenkabine so gesund für uns ist, erfahren Sie auf den folgenden Seiten.

Dufte Sauna

Ob nun im Dampfbad, in der Sauna oder im Wärmebad:?Duftstoffe sind mittlerweile ein nicht wegzudenkender Bestandteil der balneologischen Badezeremonien und beeinflussen maßgeblich unsere Stimmung.

Winterfit dank Sauna

Der Geheimtipp vieler Sportler ist finnischen Ursprungs. Seit der Finne Paavo Nurmi 1924 die Sauna ins Olympiadorf und drei Goldmedaillien mit nach Hause brachte, schwört die Sportgemeinde wie etwa die Skilangläuferin Evi Sachenbacher-Stehle auf den heißen Helfer Sauna.

Sauna 4 Seasons

Der Gang ins Schwitzbad lohnt sich das ganze Jahr. Die Hitze der Sauna lockt jedoch besonders in der kalten Jahreszeit. Aber auch im Frühling und Sommer verspricht die Sauna Entspannung pur.

Sauna im Sommer

Brütende Hitze und dann noch ab in die Sauna? Auch wenn draußen schon 30 Grad sind - bei 90 entspannt es sich noch viel besser! Das Finnische Schwitzbad hilft Ihnen, mit den sommerlichen Temperaturen umzugehen und stärkt auch zur heißen Jahreszeit Ihr Immunsystem und den Kreislauf.