Bei übergewichtigen Menschen steigt die Kerntemperatur meistens langsamer an. Sie vertragen deshalb eine etwas längere Wärmephase. Allerdings nimmt auch der anschließende Ausgleich durch Abkühlung längere Zeit in Anspruch. Hier empfiehlt sich besonders das Fußbad. Wenn Sie Übergewicht haben, sollten Sie vom Hausarzt prüfen lassen, ob Sie an hohem Blutdruck leiden. Wenn ja, wirkt die Sauna regulierend, auf ein kaltes Tauchbad sollten Sie aber nach Möglichkeit verzichten.
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