Immer mehr Fitnessstudios und Schwimmbäder haben eine Sauna im Angebot. Da bietet es sich also an, nach dem Training noch in die Sauna zu gehen. Auch Yoga in der Sauna liegt momentan voll im Trend. Sport und Sauna ergänzen sich also sehr gut – wenn man einige Dinge beachtet.
Schwitzt euch gesund!
Das Saunabad hat viele Vorteile – es entspannt, spendet Wärme in der kalten Winterzeit und ist ein Ruhepol in unserem sonst so hektischen Leben. Doch das ist nicht alles: Regelmäßiges Saunabaden hat positive Effekte auf die Gesundheit. Warum das so ist, lesen Sie hier.
SAUNA & CORONAVIRUS
Der Sauna-Marktführer Klafs veröffentlicht interessante Infoseite zur Wirkung der Sauna auf das Immunsystem. Unter https://www.klafs.de/gesundheit/sauna-gegen-coronavirus.html und dem Titel: SAUNA GEGEN CORONAVIRUS? stellt der führende Saunahersteller aus Schwäbisch Hall wichtige Informationen zur Verfügung. Auf unserer Seite finden Sie zu dem Thema unter anderen
Wirkungsvoll entspannen in der Sauna: So lässt sich der Blutdruck auf natürliche Art regulieren
Bluthochdruck ist neben dem Rauchen einer der wichtigsten Risikofaktoren für Herzinfarkte, Herzschwäche und Schlaganfälle. Und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache in westlichen Ländern. Doch ab welchem Grenzwert ist der Blutdruck eigentlich gefährlich hoch? Ab welchem Grenzwert müssen sich Patientinnen und Patienten Sorgen um ihren Blutdruck und damit ihre Gesundheit machen? Darüber gehen die Meinungen selbst […]
Das kleine 1 x 1 zum Thema Schneeraum
Interview mit Alexander Behrens von Areasana
Brrr-illiante Kälte
Viele Wege führen zur perfekten Abkühlung nach dem Saunagang: Tauchbecken, Kneippanwendungen, kalte Dusche oder der Sprung in den See … Aktuell erfreuen sich Eisbrunnen und Schneeräume immer größerer Beliebtheit. Und das nicht ohne Grund. Denn der Cool-down mit Schnee und Eis ist prickelnd, gesund und faszinierend.
Mit den Kids in die Sauna
Wie heißt es im Volksmund so schön: Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr. Deshalb wollen viele Eltern ihren Kindern das Saunabaden möglichst früh näherbringen.
Sauna & Detox – Der Selbsttest
Wie bleiben Stars wie Demi Moore oder Matthew McConaughey nur so schlank und haben eine so gesunde Haut? Die Antwort: Sie verordnen sich regelmäßig Entgiftungskuren und leisten sich die dazugehörigen Wellness-Treatments. Unsere Redakteurin Anna Bader sagte sich: Das kann ich auch! Ihr Detox-Selbsttest zeigt, welche Wirkungen Sauna, Ernährung und Co. auf den Körper haben – und ob Detox im Alltag tatsächlich umsetzbar ist.
Warum Saunen so gesund ist
Wenn es draußen kalt und ungemütlich wird, sind jene im Vorteil, die ihre Abwehrkräfte mit einer Sauna stärken. Denn wer regelmäßig ins Schwitzen kommt, ist deutlich seltener erkältet, fröstelt weniger und verwöhnt zudem Körper und Psyche.