Bleiben Sie gesund. Mit der eigenen Sauna oder dem Dampfbad können Sie Krankheiten vorbeugen, Erkältungen bekämpfen, das Immunsystem stärken, Schmerzen lindern und sogar den Blutdruck normalisieren. Die Voraussetzung: Sie müssen regelmäßig in die Wärmekammer.
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Mit Kindern in die Sauna?
Die Sauna tut gut und macht Spaß. Doch was ist mit kleinen Kindern oder gar Babys, dürfen sie auch schon in die Sauna? Viele Fragen, die es zu klären gibt, wenn Mama und Papa mit Kind in die Sauna gehen wollen.
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Saunaangst besiegen
Viele Menschen haben Angst in der Sauna. Das Gefühl, nackt und damit hilflos in einer engen – und heißen – Kabine zu sitzen löst in ihnen Unbehagen aus. Wir geben Ihnen Tipps, wie man damit umgeht und Spaß am Saunen findet.
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Element- oder Blockbohlensauna?
Grundsätzlich haben Sie für Ihre Sauna zu Hause zwei mögliche Bauweisen zur Auswahl. Die Elementbauweise und die Sauna aus Blockbohlen. Beide Konstruktionsarten haben ihre Vorteile. Elementsaunen sind beispielsweise in der Regel günstiger während Blockbohlensaunen stabiler sind und oft Jahrzehnte ihren Dienst tun. Wir haben Ihnen einmal die grundlegenden Unterschiede der beiden Systeme herausgearbeitet.
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Die Gartensauna
Die ursprüngliche finnische Sauna war ein Hütte. Seitdem hat sich viel getan. Geblieben ist die Liebe zum Saunabad und – mit einer Gartensauna – der Platz in der Natur.
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Sauna im Bad
Dagegen, dass Sie Ihre Sauna im Keller aufstellen ist eigentlich nichts einzuwenden. So lange der Keller nicht wie ein Verlies aussieht und die Sauna nicht nach dem Motto aus den Augen, aus dem Sinn verstaubt. Wer den Platz dafür hat, sollte jedoch über eine Sauna im Bad nachdenken.
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So erkennen Sie eine Qualitäts-Sauna
Raus aus den Arbeitsklamotten, unter die Dusche und den stressigen Alltag einfach wegspülen. Danach in die eigene Heimsauna und neue Kraft tanken für einen tollen Feierabend. Wir sagen Ihnen, was Sie beim Saunakauf beachten sollten und woran Sie erkennen, dass es sich um eine Qualitäts-Sauna handelt.
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Kombisaunen
Wäre es nicht schön, wenn Sie sich nicht zwischen einer Sauna und einem Dampfbad entscheiden müssten? Mit den neuen Kombisaunen müssen Sie das auch nicht.
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So wirken Farben in der Sauna
Farblicht in der Sauna ist der Megatrend. Von jeher haben sich namhafte Wissenschaftler und Gelehrte mit den Kräften der Farben beschäftigt, so etwa Goethe, Plato, Isaac Newton. Sie alle kamen zu dem gleichen Ergebnis: Farben beeinflussen den menschlichen Organismus und die Psyche.
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So wirken Saunadüfte
Der Wellnesstrend macht es möglich, in der Sauna duftet es seit ein paar Jahren nach Lust und Laune. Doch wie wirken sich die verschiedenen Duftnoten auf den Organismus aus?
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