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Saunaaufguss – Warum ist er so wichtig?

Saunaaufguss – Warum ist er so wichtig?

Saunaluft ist trocken. Mit dem Aufguss wird das anders. Der heiße Wasserdampf bringt Sie so richtig ins Schwitzen – und sorgt für wohltuende Entspannung. Der Körper wird gereinigt und entschlackt, das tut gut und Sie fühlen sich frisch und munter.
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Grippe ade! Immunsystem stärken mit Sauna & Co.

Grippe ade! Immunsystem stärken mit Sauna & Co.

Bleiben Sie gesund. Mit der eigenen Sauna oder dem Dampfbad können Sie Krankheiten vorbeugen, Erkäl­tungen bekämpfen, das Immunsystem stärken, Schmer­zen lindern und sogar den Blutdruck norma­lisieren. Die Voraus­setzung: Sie müssen regelmäßig in die Wärmekammer.
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Kneipp(en) zu Hause

Kneipp(en) zu Hause

Kneipp-Güsse steigern das Wohlbefinden und sind in verbindung mit der Sauna ideal. Hierzu benötigen Sie nicht mehr als einen Schlauch. Denn heiße oder kalte Güsse aus dem Schlauch sind ein Klassiker der Naturheilkunde. Sie eignen sich bei Zerrungen, Prellungen und Verstau­chungen, lindern Schmerzen und wirken abschwellend.

 

Sauna in der Schwangerschaft?

Sauna in der Schwangerschaft?

Die größten Vorurteile gegenüber dem Saunieren gibt es zweifellos in der Zeit der Schwangerschaft. Zu Unrecht, wie alle Untersuchungen zu dem Thema gezeigt haben. Im Heimatland der Sauna, in Finnland, gehen schwangere Frauen seit Jahr und Tag regelmäßig in die Sauna.
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Saunaangst besiegen

Saunaangst besiegen

Viele Menschen haben Angst in der Sauna. Das Gefühl, nackt und damit hilflos in einer engen – und heißen – Kabine zu sitzen löst in ihnen Unbehagen aus. Wir geben Ihnen Tipps, wie man damit umgeht und Spaß am Saunen findet.
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Richtig Saunieren

Richtig Saunieren

Elf Schritte zum effizienten Sauna­erleb­nis. Wir haben für Sie einmal den optimalen Ablauf eines Sauna­besuches zusammengestellt. Nur Tipps, keine Regeln, aber wenn Sie sich danach richten, macht die Sauna doppelt Spaß.
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Sauna für Übergewichtige

Sauna für Übergewichtige

Bei übergewichtigen Menschen steigt die Kerntemperatur meistens langsamer an. Sie vertragen deshalb eine etwas längere Wärmephase.
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