Eine dunkle Kellergarage, in der Gartengeräte und Baustoffe lagern – das war die Ausgangssituation für dieses Sauna-Projekt. Kaum vorstellbar? Die Bauherrin jedenfalls hatte die nötige Phantasie und konnte ihren Mann davon überzeugen, den Umbau anzugehen. Entstanden ist ein heller, lichtdurchfluteter Bereich, so kann die Freizeit gemeinsam beim Sport und bei der wohlverdienten Entspannung in der Sauna genossen werden.
Mehr Leistung und Ausdauer
Die gesundheitlichen Effekte von regelmäßigen Saunagängen nach dem Sport wecken immer häufiger das Interesse von Wissenschaftlern. Studien zeigen, dass sich diese kluge Kombination nicht nur positiv auf die Leistungsfähigkeit, sondern auch auf die Ausdauer auswirken kann.
Glanzvoll bis ins Detail
Für einen lang gestreckten Raum mit Gartenzugang im österreichischen Bisamberg wünschte sich diese Bauherrenfamilie einen Wellnessbereich mit Sauna, Dusche und Ruhezone. Wichtig war neben der Entspannung auch das Thema Sport. Es entstand ein durch und durch architektonisch beeindruckendes Saunaprojekt in schlicht elegantem Stil mit hochwertigsten Materialien und optischen Details, das der Familie nun quasi als zweites Wohnzimmer dient.
The winning team
Immer mehr Fitnessstudios und Schwimmbäder haben eine Sauna im Angebot. Da bietet es sich also an, nach dem Training noch in die Sauna zu gehen. Auch Yoga in der Sauna liegt momentan voll im Trend. Sport und Sauna ergänzen sich also sehr gut – wenn man einige Dinge beachtet.
Vielfältig wirksam: Die Infrarotwärme!
Infrarot-Wärmekabinen haben sich schon lange in der Vor- und Nachbereitung sportlicher Aktivitäten einen Namen gemacht. Wegen ihrer schonenden und wohltuenden Wirkung auf Muskeln und Sehnen erfreuen sie sich aber nicht nur im Sport immer größerer Beliebtheit.
Die Vielfalt aktiver Regeneration
Leistungssportler wissen: Für dauerhafte Fitness, ein optimales Leistungsniveau und langfristige Gesundheit ist die aktive und bewusste Regeneration nach Hochleistungsphasen ebenso wichtig wie konsequentes und regelmäßiges Training. Ob Kraft- oder Kampfsport, ob Yoga, Spinning oder Pilates – es ist längst Common Sense: Wer beim Sport mit jedem Muskel und voller Konzentration über sich hinauswächst, muss Körper […]
Erst sporteln, dann schwitzen
Erst auf dem Fahrrad kilometerweit durch Wälder und über Hügel strampeln oder im Pool eine Bahn nach der anderen absolvieren und danach zur Regeneration und Entspannung in die Sauna – Sport treiben und saunieren scheint eine ideale Kombination zu sein. Aber was genau macht Sauna und Sport zu einem Dream-Team und wie können Sie die Vorteile optimal für sich nutzen?
(Ent)spannende Kombination
Ein intensives Work-out hält unseren Körper fit und gesund. Und obwohl man bereits beim Training ausreichend schwitzt, lohnt sich der anschließende Gang in die Sauna. Denn Saunieren regt den Kreislauf an, stärkt das Immunsystem und entspannt ergänzend zum Sport – vorausgesetzt einige kleine Regeln werden eingehalten. Knapp 80 Prozent aller Fitnessstudios in Deutschland sind mit […]