Es gibt Menschen, bei denen schon der Gedanke an kaltes Wasser Schnappatmung auslöst. Dennoch gehört zum richtigen Saunieren nicht nur das gesunde Schwitzen. Die Abkühlphase danach ist genauso wichtig, um die maximal entspannende und gesundheitsfördernde Wirkung zu erzielen. Dabei muss es nicht gleich der Sprung ins eiskalte Tauchbecken sein.
Mehr Leistung und Ausdauer
Die gesundheitlichen Effekte von regelmäßigen Saunagängen nach dem Sport wecken immer häufiger das Interesse von Wissenschaftlern. Studien zeigen, dass sich diese kluge Kombination nicht nur positiv auf die Leistungsfähigkeit, sondern auch auf die Ausdauer auswirken kann.
MIT SAUNA UND SALZ DEM WINTERBLUES ENTGEGENWIRKEN
Das Immunsystem kann man mit regelmäßigen Saunagängen und Salzinhalationen stärken, sogar die Stimmung kann sich verbessern.
Neue Power für das Immunsystem
Die letzten Monate haben die gesamte Welt in einen Ausnahme-
zustand versetzt. Viele Menschen sorgen sich aufgrund der Corona-Pandemie um ihre Gesundheit. Ein gutes Immunsystem ist in diesen Zeiten besonders wichtig. Wer richtig sauniert, kann Körper und Geist auf nachhaltige Weise stärken.
Schön und gesund dank sanftem Dampf
Das Baden im heißen Dampf erlebt aufgrund der anerkannten positiven Wirkungen auf die Gesundheit eine Renaissance. Was bereits früher in der Antike als ein Stück Lebensqualität galt, ist heute zu einem Publikumsmagnet in Spa-Anlagen geworden: das Dampfbad. Und das absolut zu Recht, denn die sanfte Wärme des Dampfes bringt ähnliche gesundheitliche Vorteile mit sich wie die klassische Sauna.
Quadratisch, praktisch, gut
Hier ist wirklich jeder Kubikzentimeter ausgenutzt: Diese Sauna lässt sich als klassische finnische oder als Dampfsauna nutzen. In der Saunabank versteckt sich eine Infrarot-Wendeliege. So haben sich die Bauherren in einer Kabine das gesamte Wellnessprogramm in die eigenen vier Wände geholt.
Die Evolution des Badezimmers
Nach einem langen Tag ein wenig Zeit für sich in der eigenen Sauna verbringen? Klingt verführerisch. Dafür erst einmal in den kühlen und dunklen Keller hinuntersteigen und die Sauna vorheizen? Eher nicht … Die Zeiten, in denen die Sauna in den Keller verbannt wurde, sind endgültig vorbei. Heute ist sie eher die perfekte Ergänzung im Badezimmer: Sauna und Bad sind ein gutes Team und garantieren absolute Entspannung und Wohlfühlambiente.
Die Streben zum Glück
In Kürze Als Ärzteehepaar wissen die Derflers ganz genau, wie wichtig körperliches und psychisches Wohlbefinden ist. Für die beiden gehört eine schöne Sauna ganz klar dazu. So planten sie in Zusammenarbeit mit Deisl Sauna & Wellness einen großzügigen und doch heimeligen Wellnessraum.
Ab ins Rotlicht!
Saunieren im Sommer? Für viele ist das ein Widerspruch, denn wenn draußen die Temperaturen immer mehr steigen, scheint der Gedanke, auch noch drinnen die Sauna anzufeuern, nicht mehr so nahe liegend. Aber auch im Sommer können Sie von der Saunawärme profitieren – insbesondere von der Infrarotwärme. Wir zeigen Ihnen, was das wärmende Rotlicht leisten kann.
Erst sporteln, dann schwitzen
Erst auf dem Fahrrad kilometerweit durch Wälder und über Hügel strampeln oder im Pool eine Bahn nach der anderen absolvieren und danach zur Regeneration und Entspannung in die Sauna – Sport treiben und saunieren scheint eine ideale Kombination zu sein. Aber was genau macht Sauna und Sport zu einem Dream-Team und wie können Sie die Vorteile optimal für sich nutzen?