Wer denkt, das Prinzip der Sauna sei allein die geniale Erfindung der Finnen, der irrt. Verstreut überall auf der Welt haben sich die unterschiedlichsten Schwitzkulturen entwickelt. Doch auch wenn jede ihre individuellen Eigenarten hat, was Temperatur, Luftfeuchtigkeit oder Zeremonie anbelangt, haben doch alle ein Ziel:?absolute Entspannung.
Hitzefrei nach der Sauna
Ohne den Cool-Down ist die Sauna keine Sauna – zumindest gesundheitlich gesehen. Denn erst die Abkühlung nach der Hitze in der Finnenkabine bringt den ersehnten Saunaeffekt.
Kleine Saunagäste
Nur keine falsche Scheu: Auch Kinder haben Spaß an der Sauna, lassen Sie sie deshalb ruhig am Schwitzritual teilnehmen und stärken so schon früh ihr Immunsystem. Auf spielerische Art werden auch die ganz Kleinen zu großen Saunafans!
Terveisiä Saunasta – Willkommen in der Sauna! Teil I
Die spinnen, die Finnen! Weltmeisterschaft im Handy-Weitwurf, Austragungsort der jährlichen Weltmeisterschaft im Luftgitarrespielen und Veranstalter des offiziellen Sauna World Championships, einem Wettbewerb im Sauna-Langsitzen. Kein Grund zu spotten: Die Finnen waren es auch, die die Sauna in Europa und dem Rest der Welt populär gemacht haben!
Sauna Made in USA
Wie stehen eigentlich die Amis eigentlich zur Sauna? Darf man auch im prüden Amerika genussvoll und nackt schwitzen oder duldet die oft zitierte prüde Lebenseinstellung das nicht?
Wie Frau gerne sauniert
Der Geschlechterkampf in der Sauna. Längst ist die Finnenkabine keine reine Männersache, Frauen holen auf, wenn es ums genussvolle Schwitzen geht. Doch wie sauniert Frau gerne?
Die größten Sauna-Irrtümer – Teil 2
Das Ritual der Sauna existiert schon seit Jahrhunderten und trotzdem gibt es immer noch Vorurteile, Missverständnisse oder ganz einfach Irrtümer, die noch aufgelöst werden müssen. Einige Mythen haben sich besonders festgesetzt – und diesen gehen wir auf den Grund.
Die 10 größten Saunairrtümer – Teil 1
Das Ritual der Sauna existiert schon seit Jahrhunderten und trotzdem gibt es immer noch Vorurteile, Missverständnisse oder ganz einfach Irrtümer, die noch aufgelöst werden müssen. Einige Mythen haben sich besonders festgesetzt – und diesen gehen wir auf den Grund.
Einfach schwitzen
Die Sauna stellt uns das Ritual manchmal Rätsel auf – wie lang sollte man diese und jene Phase wirken lassen, oder an welcher Stelle kommt nochmal der Teil mit dem Fußbad? Im Grunde schwitzt man nach Gusto, der Einfachheit halber und als kleiner Ratgeber, finden Saunaneulinge hier den optimalen Saunaablauf.
Andere Länder …
… anderes Schwitzen. Unsere kleine Saunaknigge-Serie verrät Ihnen als Neuling, wie Sie die ersten Badegänge bravourös bestehen – oder Sie erfahren als alter Schwitzhase, wie Sie das Saunieren noch perfektionieren können. Natürlich gilt: Die Sauna ist, was Spaß macht. Doch mit solidem Grundwissen und einer unverbindlichen Anleitung werden auch die kleinsten Unsicherheiten beseitigt.
